Dainavos poliklinikoje atliekamos paslaugos

gydymas1 profilaktika1 galimybe issitirti pigiau tyrimai11 fizine medicina reabilitacija nacionalines1

Joga - dvasinės ir fizinės sveikatos šaltinis

yogawrulewie mini

Jei norite pagerinti savo sveikatą - užsiimkite joga! Joga – tai ne tik pratimai ar meditacija, bet ir sąmoningas, šviesus požiūris į gyvenimą. Ilgesnį laiką praktikuojant jogą, savaime kyla noras keisti ir savo gyvensenos įpročius (atsisakyti alkoholio, tabako, mėsos). Jogos mokytojai teigia, kad atliekant kompleksinius tempimo, kvėpavimo ir meditacijos pratimus, atrandama kūno ir sielos pusiausvyra. Taip pat išmokstama įsiklausyti į tikruosius savo kūno poreikius. 

Joga – tai daugiau nei būdas treniruoti savo kūną. Jogą praktikuojantys ir jos mokantys žmonės teigia, kad norint gerai jaustis svarbi ne tik fizinė, bet ir dvasinė sveikata. Joga stiprina tiek vieną, tiek kitą. Taigi atliekant jogos pratimus stiprinamas ne tik kūnas, bet ir žmogaus emocinė būklė: mažinama įtampa, nerimas ir stresas. Joga gali būti įvairaus intensyvumo ir formų, bet dažniausiai užsiėmimai susideda iš tam tikrų raumenų tempimo, kvėpavimo ir meditacijos pratimų. 

Joga – ne tik kūno lankstumas

Reguliariai atliekami jogos pratimai didina kūno lankstumą ir raumenų jėgą. Jogoje raumenys treniruojami saugiai, jų neperkraunant ir nežalojant. Raumenis efektyviai stiprina tie pratimai, kurių metu reikia išlaikyti tam tikras pozas ilgesnį laiką. Jogos pratimai didina ir sąnarių judesių amplitudę, gerėja sąnarių aprūpinimas maistingomis medžiagomis. 

Joga gali būti alternatyva tiems, kurie nori padailinti kūno linijas, bet nemėgsta aerobikos ar kitų intensyvių treniruočių. Jogos užsiėmimai praverčia ir laikysenos koregavimui – ji tampa tiesesnė. Nuolat atliekant jogos pratimus, žmogus ima geriau jausti savo kūną, jo poreikius, taigi ir netaisyklinga sėdėsena ar stovėjimas susikūprinus ilgainiui tampa nepatogus (norisi pasitempti).

Koks jogos poveikis protui ir sielai? 

Žmogus atsipalaiduoja, sulėtėja kvėpavimas, organizmas iš aktyvios streso būsenos palaipsniui pereina į ramią relaksacijos būseną. Atsipalaidavus lėtėja širdies plakimo greitis, mažėja kraujospūdis ir streso hormonų lygis. Streso mažinimas – vienas iš dažniausiai minimų jogos nuopelnų. 

Ilgalaikis stresas sukelia ne tik neigiamas emocijas, tačiau blokuoja ir teigiamas, šviesias mintis. Ilgainiui pradedame justi ir fizinį diskomfortą. Taip yra dėl to, kad organizmas, nuolat išskirdamas streso hormonus, pervargsta, nes negali visą laiką būti gynybinėje būsenoje, o tada sutrinka ir įvairios organizmo sistemos. Joga padeda išmokti kontroliuoti save stresinėse situacijose. Ją praktikuojantys žmonės teigia, kad po užsiėmimų gerėja mąstymas, didėja sąmoningumas ir dėmesio koncentracija, jaučiamos teigiamos emocijos.

Kviečiame dalyvauti kraujo donorystės akcijoje

Kvietimas į kraujo donorystės akciją

Naujas ortopedas-traumatologas

ORT.ŠABANIAUSKAS

Dainavos poliklinikoje darbą pradėjo naujas gydytojas ortopedas-traumatologas Zenonas Šabaniauskas. Gydytojas turi sukaupęs didelę darbo patirtį, jo darbo stažas - 42-eji metai. Baigęs tuometinį Kauno medicinos institutą, gydytojas ilgą laiką dirbo Kauno Raudonojo Kryžiaus ligoninėje. Ortopedas - traumatologas konsultuoja suaugusius, taip pat mažuosius pacientus. Maloniai kviečiame kreiptis!

Nauji gydytojai Dainavos poliklinikoje

GYD FED  GYD ČIUCIULK
         Šeimos gydytoja Jekaterina Fedorčeva         Šeimos gydytoja Virginija Čiučiulkienė

Dainavos poliklinikoje darbą pradėjo naujos šeimos gydytojos - Jekaterina Fedorčeva ir Virginija Čiučiulkienė.

Gydytoja J.Fedorčeva 2013 metais baigė Lietuvos sveikatos mokslų universitetą, medicinos fakultetą. 2016 metais LSMU Šeimos medicinos klinikoje baigė šeimos medicinos gydytojos rezidentūrą, įgijo šeimos gydytojos kvalifikaciją.

Gydytoja V.Čiučiulkienė 1992 metais baigė Kauno medicinos akademiją, vėliau - Vaikų ligų rezidentūrą. 2001 metais gydytoja baigė šeimos gydytojų rezidentūrą. Dirbo šeimos gydytoja Kaune, Raseiniuose, Tauragėje.

Sveikiname rugsėjo 1-osios proga!

rugsejo 1 osios geles kardeliai2

Mielieji, sveikiname Jus su Mokslo ir žinių diena! Linkime Jums pažinimo džiaugsmo,naujų idėjų ir įkvėpimo prasmingiems darbams!

Kauno Dainavos poliklinikos administracija